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1岁3个月宝宝食谱大全及做法有哪些

来源:阅读网 日期:2019-1-2 分类:散文星空

新生儿的营商水县哪家医院可以治疗癫痫病养物质主要来自母乳,但是随着孩子身体不断的发育,母乳是不能完全满足孩子营养的需要,特别是在一岁的时候,就需要添加辅食。但是,不少父母这方面的常识了解的并不是很多,也产生了不小的困惑。那么,1岁3个月宝宝食谱大全及做法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

一、蔬菜、水果。

宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二 、适量的动植物蛋白。

在肉黑龙江哪所医院可以治癫痫类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

推荐菜谱一、西通化市专科看癫痫病的医院红柿鱼糊

推荐理由:此菜含有丰富的蛋白郑州市治羊羔疯有哪些医院质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用,有助生长发育。

材料:净鱼肉100克,西红柿70克,精盐2克,鸡汤200克。

制作方法:

1、 将净鱼肉放入开水锅内煮后,除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末。

2、 将鸡汤倒入锅内,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火煮成糊状即成。

3、 注意制作时一定要用新鲜鱼肉,同时必须将鱼刺剔净。

推荐菜谱二、鱼泥

推荐理由:此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。

材料:净鱼肉50克、白糖、精盐各少许。

制作方法:

1、 将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

2、 将鱼肉放入锅内,加入白糖、精盐搅匀,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成。

以上就是对1岁3个月宝宝食谱大全及做法有哪些的介绍,希望对家长的认识有帮助。孩子成长的过程中需要各种营养物质,为了保证孩子能够健康的成长,这方面家长一定要重视,不光是目前阶段,之后孩子的食谱最好也要有一定的认识,确保孩子能够健康的成长。

3、注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂。